ワンピース

2020.8.12 Wed

夏本番！！

こんにちわ(^▽^)/★

７月は豪雨に襲われ　被害も多く地元が全国ニュースになり

驚きでしたね・・・

また　コロナウイルスの感染拡大に日々不安があり

元の生活にはなかなか程遠いですね。

ですが　夏はやってきました！！

すでに暑さで　バテ気味の方もいらっしゃるかと思います。

あまりの暑さに　のどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる機会が多く、炭水化物に偏った食事になりがちですよね。。

夏バテ防止のためにも　肉や魚　卵　大豆製品などのタンパク質が多い食材と　ビタミンやミネラルを含む野菜も毎食取り入れたり

規則正しい生活や適度な運動を心掛け　生活のリズムを保ち

夏バテを事前に対策できればと意識しています。

みなさまも参考にしてみてください♪

話は変わりますが先日　娘が荒尾市のまじゃく釣り体験に参加しました♪

エビ蟹アレルギー持ちなので　食べることはできなかったけど

すごく楽しかった♪と喜んでいました。

貴重な体験でもありました★

ではでは

みなさまも　コロナに負けず　暑さにも負けずに

乗り切っていきましょうね！！